セルフケア– tag –
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歯石ができやすい人の特徴とは?たまりやすくなる主な原因と予防のポイント
「丁寧に歯磨きしているのに、なぜか歯石がすぐたまってしまう…」そう感じたことはありませんか?実は、歯石のできやすさには個人差があり、歯磨きの頻度だけでは説明できない理由が隠れています。 結論からお伝えすると、歯石ができやすい人には「唾液の... -
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歯茎が下がる原因とは?進行を防ぐための正しい対処法と歯科受診の目安
「最近、歯が以前より長く見える気がする」「冷たいものがしみるようになった」——そんな変化に気づいて、歯茎が下がっているのでは?と不安になっていませんか。 歯茎が下がる(歯肉退縮)の原因は、歯周病・誤った歯磨き習慣・噛み合わせの問題など複数あ... -
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歯ブラシはいつ交換する?交換時期の目安と替えどきを見極めるサイン
「歯ブラシって、いつ替えればいいんだろう?」と思いながら、何となく長く使い続けていませんか?実は、歯ブラシの交換時期は「約1ヶ月に1本」が一般的な目安とされています。毛先が開いていなくても、1ヶ月ほど使用した歯ブラシは清掃力が落ちているため... -
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食後の歯磨きはいつするのが正解?適切なタイミングと気をつけたいこと
「食後すぐに歯を磨いてはいけない」という話を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。一方で「食後はできるだけ早く磨いた方がいい」とも言われており、どちらが正しいのか迷ってしまうものです。 結論からお伝えすると、健康な歯の方は食後でき... -
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歯ぐきから血が出るのは歯周病?受診目安とセルフケアを徹底解説
「歯を磨いたときに、ときどき歯ぐきから血が出るけれど、痛くないから大丈夫かな?」「ちょっと体調が悪くて、歯ぐきが一時的に敏感になっているだけかも……」 毎日の洗面台でそんな出血を見過ごしていませんか? 実は、歯ぐきからの出血の90%以上は「歯周... -
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親知らず抜歯後の腫れ・痛みを最小限にするセルフケア法
親知らず抜歯後に起こる症状とは・・・ 親知らずを抜いた後、多くの方が経験するのが「痛み」と「腫れ」です。 抜歯後の痛みは、麻酔が切れる約3〜4時間後から始まります。痛みのピークは抜歯翌日に訪れることが多く、その後は徐々に引いていくのが一般的...
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